Як вибрати кардиотренажер для дому?

Как выбрать кардиотренажер для дома? Кардіотренажер призначений для спалювання зайвих кілограмів, а також для зміцнення серцево-судинної системи. Він має можливість працювати з кардиодатчики це дозволяє продуктивно працювати в режимі ЧСС.

До кардіотренажерам належить: бігова доріжка, степпер, велотренажер, рейдер, гребний тренажер. Тренування на такому вигляді тренажерів підвищують витривалість, а це збільшує інтенсивність тренування. Тим людям, які мріють схуднути, кардиотренажер ідеальний варіант. Давно відомо, що ефективно худне та людина, яка витрачає більше калорій, ніж зїдає. При достатньої інтенсивності саме тренування на кардиотренажерах дають можливість спалювати максимально велику кількість калорій. Багато тренажери мають дисплей, де ви можете побачити, скільки калорій ви втратили.

Ви можете зайти в магазин бігових доріжок, еліпс-тренажерів і підібрати оптимальний для вас кардиотренажер.

Різновиди кардиотренажеров:
1). Велотренажери кардіотренажери, які імітують їзду на велосипеді. Найчастіше обладнані компютером, який показує пульс, швидкість руху, пройдену вами відстань, кількість калорій, які ви втратили.

2). Велоергометри ви можете користуватися програмою виробника або ж ввести свою індивідуальну. Цей вид кардиотренажеров може бути обладнаний пристроєм графічного представлення навантаження, контролю пульсу, пройденої відстані, витрачених калоріях.

3). Степпери тренажер, який імітує підйом по сходах. Вбудований компютер покаже вам таймер, висоту пройденої дистанції, кроки, витрата калорій, частоту пульсу.

4). Бігові доріжки цей тренажер може бути як механічним, так і електричним. Другий варіант кращий, тому як тренажер обладнаний компютером, в якому є програми тренування і прилади контролю пульсу.

5). Тренажери для гиперєкстензии – тренують мязи спини, які підтримують хребет. Він оснащений упором для гомілки, щоб знизити навантаження на хребет.

Може бьть цікаво

Читайте також:  Дещо про реслінгу