Як перестати боятися літати на літаках?

Как перестать бояться летать на самолетах? Вам випала важлива поїздка, і доведеться летіти туди на літаку. Іншим способом дістатися до цього місця неможливо. У вашій душі починає зароджуватися почуття страху перед літаком. Правда, поки ви не думаєте про це, адже необхідно забронювати квиток, придбати його, упакувати валізу. А після всього цього вже можна буде почати хвилюватися.
Сьогодні придбати авіаквиток не складає ніяких труднощів. Бронювання квитків через агентства – найбільш надійний спосіб потрапити на потрібний літак. Потім залишиться тільки своєчасно викупити квитки і не запізнитися на реєстрацію.
Отже, мила стюардеса показує вам ваше місце в літаку, і раптом десь всередині у вас зявляється холодний клубок, руки починають потіти, а в голові тільки одна миль: може, чи не летіти нікуди?
Таких людей багато. Як говорить статистика, почуття тривоги перед польотом виникає у 80% пасажирів, причому 5% при цьому впадають в паніку.
Скористайтеся наступними простими рекомендаціями, які дозволять вам розслабитися і заспокоїти свої нерви перед польотом. Как перестать бояться летать на самолетах?

1. Усвідомте, що політ неминучий. Ви повинні прилетіти в потрібне місце сьогодні. Необхідність дії дозволить впоратися зі страхом.
2. Одягніться комфортно в літак. Взуття не повинна тиснути. У польоті відбувається порушення кровообігу.
3. У вас не має бути час, щоб передумати. Збирайте речі за кілька годин до літака і не приїжджайте в аеропорт заздалегідь. Інакше будете чекати рейсу і накручувати себе.
4. Якщо ви боїтеся замкнутого простору, попросіть посадити вас біля входу.
5. Не слід уявляти, як пройде ваш політ. Спробуйте абстрагуватися.
6. Не потрібно також займатися аутотренінгом: наш літак найнадійніший, політ буде вдалим, посадка буде мякою. Від цього страх тільки зросте.
7. Чим більше в вас буде енергії, тим менше буде часу сумніватися і боятися.
8. Візьміть з собою в літак чотки, Кубик-Рубика і т.п., це вас відволіче.
9. Допомагають відволіктися розрахунки. Займіться діловими паперами або розпишіть план екскурсій.
10. Пийте воду під час польоту. Через низьку вологості може виникнути сухість у роті.
11. Прекрасно, якщо ваш сусід у польоті буде веселим і зможе відвернути вас від сумних думок.

Може бьть цікаво

Читайте також:  Чим зайнятися в аеропорту?