Як доглядати за ногами в подорожах?

Как ухаживать за ногами в путешествиях? Готуючись до подорожі, особливо до пішого походу, слід подумати про своїх ногах. Але якщо навіть ви не плануєте ходити по 10 кілометрів на день з важким рюкзаком за плечима, а збираєтеся валятися весь час на пляжі, може статися ситуація, коли ноги почала благати про пощаду, а ви будете себе гірше почувати через що зявилися мозолів.

Екскурсія на сафарі на квадроциклах, поїздка в гори і навіть тривала прогулянка по магазинах у пошуках сувенірів в незручного взуття можуть привести до сумних наслідків.

А вся справа в тому, що зазвичай ми менше рухаємося, ніж, коли знаходимося на відпочинку. Тому наші ноги не звикли до таких навантажень. Крім того, на курорті на ноги, як правило, надаватися взуття, яка майже весь рік захована в шафі. Ноги повинні адаптуватися до неї.

Як же зберегти здоровя і вберегти свої ноги від мозолів? Скористайтеся цими порадами:
– збираючись у подорож, вибирайте зручне взуття. Також дивіться, щоб вона була по сезону. Краще, якщо вона буде непромокаючої, але щоб ноги в ній дихали.

– Коли будете в поході, частіше мийте ноги, а потім витирайте їх насухо. Не ходіть на далекі відстані у вологих шкарпетках. Міняйте їх кожен день. Майте кілька запасних пар, якщо раптом шкарпетки промокнуть.

– Мити ноги бажано дезинфікуючим милом. Перед сном наносите крем для ніг, щоб уникнути сухості

– якщо є можливість, використовуйте крем для ніг, у складі якого є розмарин. Ретельно втирайте його в підошви. Розмарин володіє хорошим Как ухаживать за ногами в путешествиях?
зміцнює дією.

– Щоб високі черевики не натерли ноги, надягайте дві пари шкарпеток.

– Вас чекає тривала прогулянка, тоді захопіть з собою ще одну пару взуття.

Читайте також:  Захист кредитної картки від шахрайства

– Коли черговий перехід підійде до кінця, вимийте ноги у холодній воді, в яку додана сіль, оцет і розмарин.

– Перед сном застосовуйте спеціальні засоби, що знімають втому з ніг.

– Беріть з собою в подорож побільше лейкопластиру, який лікує мозолі, а також дезінфікуючі засоби. Буває, що мозолів не вдається уникнути навіть дуже досвідченим туристам.

Може бьть цікаво