Правильне харчування для спортсменів-екстремалів

Правильное питание для спортсменов-экстремалов Незалежно від того, який спорт ви віддаєте перевагу: силовий екстрим або екстремальні види спорту, в процесі тривалих і складних тренувань результат буде отриманий тільки за умови правильного харчування. Організм спортсмена екстремала абсолютно не відрізняється від організму звичайної людини: йому, як і будь-якому іншому, необхідно харчуватися часто і потроху, а також включити в свій раціон більше білків і складних вуглеводів і поповнювати запаси організму вітамінами.

Багато спортсменів, що займаються екстремальними видами спорту, а також бодібілдери, прагнуть наростити мязову масу. Нарощування маси довгий і кропіткий процес, тому багато спортсменів включають в свій раціон натуральні добавки. Наприклад, особливою популярністю серед любителів спорту користується протеїн. Натуральний протеїн купити ціна зараз можна в будь-якому магазині спортивного харчування. Дана речовина натурального походження допомагає швидше досягти потрібних результатів.

Водночас, не існує добавки або дієти, яка здатна перетворити худого хлопця в крупного атлета. Різниця між спортсменом і людиною, далеким від спорту в тому, що в першому випадку ми говоримо про набагато більшої потреби в ялинках, жирах і вуглеводах. Адже будь-який спортсмен протягом виснажливого тренування спалює калорій куди більше, ніж просто під час прогулянки в парку.

Може бьть цікаво

Читайте також:  Незабутній відпочинок в Карпатах