Пляжний фітнес

Пляжный фитнес Найчастіше для того, щоб схуднути, ви починаєте займатися фітнесом, що займає досить велику кількість часу до досягнення бажаного результату. Але є оптимальне рішення для тих, хто бажає схуднути і провести час з користю напів-екстремальний спорт на воді. Розглянемо кілька різновидів такого спорту.

Дайвінг занурення під воду з аквалангом. Першовідкривачем цього виду спорту став винахідник акваланга Жак Ів Кусто. Занурення під воду надає великі навантаження на серцево-судинну систему і мязи ніг, тому дайвінг, не рекомендований людям, з хворобами серця. Під час занурення під воду прискорюється пульс і процес обміну. Як результат, жир починає спалюватися швидше. Такий вид спорту дуже небезпечний для здоровя. Для дайвінгу обовязково слід пройти медкомісію.

Місця для занурення: Єгипет, Карріби, Австралія, Мальдіви, Мальта, Балі.

Серфінг катання на дошці по хвилях. Судячи з розкопок археологом, такий вид спорту намагалися освоїти ще в стародавньому камяному столітті. На сьогоднішній день серфінг вважається одним з найпопулярніших водних видів спорту. Катання на хвилях зміцнює мязи, мязи працюють активніше, і спалюється жир. Пару годин серфінгу може замінити пару походів в спортзал. Серфінг так само допомагає розвинути координацію.

Місця для заняття: Бразилія, Марокко, Португалія, Балі, Австралія, Гаваї.

Може бьть цікаво

Читайте також:  Спортивне харчування: яке воно буває