Основоположні техніки бігу, поворотів і стрибків для гри в баскетбол

Основополагающие техники бега, поворотов и прыжков для игры в баскетбол Пересування по ігровому майданчику є основою техніки гри в баскетбол. Для пересування гравцям дозволено здійснювати стрибки, біг, ходьбу, повороти і зупинки. Дані прийоми необхідні для того, щоб гравець міг вибрати потрібний напрямок для атаки, а також відірватися від суперника. В цілому, від правильності роботи ніг дуже залежить техніка гри, а саме кидки в стрибку, обведення і передачі в русі.

Ходьба в баскетболі використовується набагато рідше. В основному, гравці ходять під час відпочинку або коротких пауз в період зниження інтенсивності ігрових дій. Однак ходьба баскетболіста відрізняється від звичайної прогулянки. Його коліна завжди напівзігнуті для того, щоб бути готовим раптово перейти на біг. Адже баскетбол є грою, секрет успіху якої полягає в силі, спритності, а також ефекті несподіванки. Саме цим навичкам навчають початківців спортсменів.

Біг основоположна частина гри і головне засіб пересування баскетболіста. Біг має особливу техніку, значною мірою відрізняється від бігу, наприклад, легкоатлета. Головні навички гравця це вміння різко змінювати напрямок руху, виконувати прискорення зі стартового положення, а також тримати рівновагу при бігу спиною або в будь-якому іншому напрямку.

Стрибок може виступати в ролі самостійного елементу, а також бути частиною прийому або техніки. Найбільш поширені стрибки двох видів: з поштовху однієї ноги і з двох.

Може бьть цікаво

Читайте також:  Тюбінг і його різновиди